Η Δέσποινα Τσόκου ένιωσε τεράστια ψυχολογική ανάταση από τον ελληνικό ήλιο. Η γνωστή δημοσιογράφος εμφανίστηκε στην ιατρική εκπομπή «Ζω Καλά».
Μίλησε στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για τη ζωή της. Καθώς γεννήθηκε και μεγάλωσε στο συννεφιασμένο Μόναχο, η μετακόμισή της στην Ελλάδα άλλαξε την καθημερινότητά της.
Η επίδραση του ήλιου στη ζωή της
Η έλλειψη ηλιοφάνειας στη Γερμανία επηρέαζε αρνητικά τη διάθεσή της. Το ελληνικό φως προσέφερε άμεση τόνωση στην ψυχική της υγεία. Η ίδια ένιωσε αμέσως μια φυσική ευεξία. Παράλληλα, το σώμα της αντέδρασε πολύ θετικά στη ζεστασιά.
Η έκθεση στον ήλιο απαιτεί βέβαια προσοχή. Η δημοσιογράφος φροντίζει πάντα να φοράει το αντηλιακό της.
Ασφαλής έκθεση στον ήλιο
Η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη. Πρέπει να εφαρμόζουμε αντηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας καθημερινά. Το ανανεώνουμε οπωσδήποτε κάθε δύο ώρες. Αποφεύγουμε την απευθείας έκθεση τις μεσημεριανές ώρες. Φοράμε πάντα καπέλο και γυαλιά ηλίου. Επιλέγουμε ανοιχτόχρωμα ρούχα που καλύπτουν το σώμα. Πίνουμε άφθονο νερό για σωστή ενυδάτωση. Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη αλλά θέλει μέτρο. Λίγα λεπτά έκθεσης νωρίς το πρωί αρκούν.
Ο τύπος του δέρματος καθορίζει το σωστό αντηλιακό. Κάθε επιδερμίδα έχει διαφορετικές ανάγκες προστασίας.
Επιλογή ανά Τύπο Δέρματος
- Λιπαρό δέρμα: Προτιμήστε λεπτόρρευστες, oil-free υφές.
- Ξηρό δέρμα: Επιλέξτε πλούσιες κρέμες με υαλουρονικό οξύ.
- Ευαίσθητο δέρμα: Διαλέξτε φυσικά φίλτρα χωρίς άρωμα.
- Τάση ακμής: Αναζητήστε την ένδειξη «μη φαγεσωρογόνο».
Επιλογή Δείκτη Προστασίας (SPF)
- Χρήση στην πόλη: Αρκεί δείκτης προστασίας SPF 30.
- Παραλία ή ανοιχτόχρωμο δέρμα: Απαιτείται δείκτης SPF 50+.
- Πλήρης κάλυψη: Επιλέξτε προστασία ευρέος φάσματος (UVA/UVB).
Επιλογή ανά Δραστηριότητα
- Σπορ και κολύμπι: Αγοράστε αποκλειστικά αδιάβροχες συνθέσεις.
- Καθημερινό μακιγιάζ: Προτιμήστε αντηλιακό με ελαφρύ χρώμα.
