Μπορεί η Φαίη Σκορδά να απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές μακριά από την Αθήνα, όμως δεν αφήνει στην άκρη τη γυμναστική της. Η παρουσιάστρια φαίνεται πως έχει εντάξει την άσκηση σταθερά στην καθημερινότητά της και φροντίζει να διατηρεί τη ρουτίνα της ακόμη και στις διακοπές.
Το βράδυ της Τετάρτης 19 Αυγούστου, η Φαίη δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ένα βίντεο από την προπόνησή της, δίνοντας στους διαδικτυακούς της ακόλουθους μια γεύση από το πρόγραμμα που ακολουθεί.
Φορώντας μαύρο αθλητικό σύνολο, η παρουσιάστρια εμφανίζεται να εκτελεί μια σειρά από απαιτητικές ασκήσεις, δείχνοντας πως ακόμη και μέσα στις καλοκαιρινές διακοπές βρίσκει χρόνο για άσκηση.
Στο βίντεο, η Φαίη Σκορδά ξεκινά την προπόνησή της χρησιμοποιώντας ιμάντες TRX, ενώ στη συνέχεια περνά σε ασκήσεις που επικεντρώνονται στον κορμό και το κάτω μέρος του σώματος. Ανάμεσα στις ασκήσεις που εκτελεί είναι κοιλιακοί, γέφυρες, καθώς και ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα που συνδυάζει διαφορετικές μορφές ενδυνάμωσης.
Η παρουσιάστρια, πάντως, φαίνεται πως έχει κάνει τη γυμναστική μέρος της καθημερινής της ρουτίνας, αποδεικνύοντας ότι ακόμη και την περίοδο των διακοπών δεν εγκαταλείπει τις συνήθειες που έχει υιοθετήσει.
Η σχέση της Φαίης Σκορδά με τη γυμναστική και τη διατροφή
Για την παρουσιάστρια, η γυμναστική και η διατροφή δεν αποτελούν μια εφήμερη προσπάθεια, αλλά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που βασίζεται στη συνέπεια και το μέτρο. Η καθημερινή της ρουτίνα περιλαμβάνει στοχευμένη άσκηση, όπως πιλάτες, προπονήσεις με ιμάντες TRX και ασκήσεις ενδυνάμωσης, που της χαρίζουν ευλυγισία, σωστή στάση σώματος και μυϊκή τόνωση. Στο κομμάτι της διατροφής, ακολουθεί ένα μοντέλο μεσογειακού τύπου με πολλά μικρά και συχνά γεύματα, δίνοντας έμφαση στις καθαρές πρωτεΐνες, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, ενώ φροντίζει να πίνει άφθονο νερό για σωστή ενυδάτωση. Αποφεύγοντας τις στερήσεις και τις ακραίες δίαιτες, καταφέρνει να διατηρεί την ενέργειά της στα ύψη και να παραμένει λαμπερή, αποδεικνύοντας ότι η ευεξία πηγάζει από την εσωτερική ισορροπία.
