Ο Κωνσταντίνος Μαγκλάρας βρέθηκε στην εκπομπή «Πρωινό» του ΑΝΤ1 τη Δευτέρα 27/4 και μίλησε στον Γιώργο Λιάγκα για τη ζωή του, τη φυσική του κατάσταση, αλλά και τις ριζικές αλλαγές που έχει κάνει στη διατροφή του τα τελευταία χρόνια.
Ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι εδώ και περίπου έναν χρόνο έχει βγάλει από την καθημερινότητά του τη ζάχαρη, αλλά και κάθε τι που θεωρείται επεξεργασμένο, εξηγώντας με ειλικρίνεια πώς βίωσε αυτή τη μετάβαση.
«Τώρα έχω σταματήσει εδώ και ένα χρόνο περίπου τα κριτσίνια, οτιδήποτε. Ό,τι φαίνεται μη φυσικό, δεν το τρώω. Τον πρώτο μήνα που το σταμάτησα, κάθε μέρα στον ύπνο μου έβλεπα εφιάλτες ότι τρώω γλυκό. Γιατί έτρωγα πάρα πολλά γλυκά. Απλώς έτρωγα γλυκά και μετά έτρεχα 10 χιλιόμετρα. Δηλαδή έλεγα “θα φάω πέντε πάστες και θα πάω να τρέξω”. Τις έκαιγα. Εντάξει, το θέμα είναι η υγεία μέσα μας, όχι πώς φαίνεται απ’ έξω. Οπότε έλεγα: ας φάω τώρα τρεις πάστες, θα πάω να τρέξω. Και δεν είναι μόνο τρεις πάστες, θα φας και μια σοκολάτα, θα φας και ένα τσουρέκι, θα φας και κάτι άλλο…Τώρα που έχω σταματήσει τη ζάχαρη, και θέλω λίγο να ακουστεί αυτό, αν κάτι ακουστεί ας είναι αυτό», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Στη συνέχεια μίλησε για τις διατροφικές του συνήθειες από μικρή ηλικία και την επιρροή της οικογένειάς του: «Μέχρι τα 23 είχα μάθει από τους γονείς μου να τρώω νερόβραστα, ψητά, όχι τηγανητά, καταλαβαίνεις. Και ο πατέρας μου είναι 76 χρονών τώρα, περπατάει 10 χιλιόμετρα τη μέρα, είναι κομμάτια, και δεν παίρνει ούτε ντεπόν. Θέλω να πω ότι, επειδή έχει μάθει κι αυτός να τρώει έτσι. Από πάνω είχαμε ένα φούρνο και ερχόταν κάθε μέρα και μου έλεγε “φάε γλυκό” ξέρεις. Και έλεγα “φύγε, φύγε, φύγε”. Και μετά από ενάμιση μήνα Γιώργο, αλήθεια σου λέω, κάτι έγινε, ένα τσακ. Λιπαρά τρώω πάρα πολλά! Όχι όμως τηγανητά, όχι κορεσμένα, και όχι trans λιπαρά, τα οποία μένουν στο σώμα σου και δε διασπώνται πότε», πρόσθεσε.
