Διακοπές δεν σημαίνει απαραίτητα πως αφήνουμε στην άκρη τις αγαπημένες μας συνήθειες και τη φροντίδα του σώματός μας. Αυτό ακριβώς φροντίζει να μας θυμίσει ο Σάκης Τανιμανίδης, ο οποίος μοιράστηκε με τους ακολούθους του στα social media τον πιο απλό και γρήγορο τρόπο για να παραμείνουμε σε φόρμα, όπου κι αν βρισκόμαστε.
Με ελάχιστο εξοπλισμό —μόλις δύο βαράκια κι ένα λάστιχο αντίστασης— ο Σάκης Τανιμανίδης παρουσιάζει ένα έξυπνο, κυκλικό πρόγραμμα διάρκειας μόλις 15 λεπτών. Η προπόνηση είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να ενεργοποιεί όλο το σώμα, συνδυάζοντας ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβιας έντασης, ιδανική για να εκτελεστεί στην αυλή, στο μπαλκόνι ή ακόμα και δίπλα στο κύμα.
Ο ίδιος, που είναι γνωστός για την αγάπη του για τον αθλητισμό και τον υγιεινό τρόπο ζωής, αποδεικνύει πως η συνέπεια δεν χρειάζεται υπερβολές. Λίγα μόλις λεπτά αφιερωμένα στη σωματική μας ευεξία κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι υπεραρκετά για να μας γεμίσουν ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα.
