Κάθε χρόνο, μόλις πλησιάζει το καλοκαίρι, ακούμε ξανά και ξανά την ίδια φράση: «Πρέπει να αδυνατίσουμε, γιατί έρχεται και καλοκαίρι». Μια φράση που έχει περάσει σχεδόν ως αυτονόητη στην καθημερινότητά μας, όμως αν τη σκεφτούμε λίγο πιο βαθιά, ίσως τελικά να κρύβει μια λανθασμένη νοοτροπία.
Η φροντίδα του σώματός μας, η άσκηση και η προσπάθεια για απώλεια βάρους, όταν αυτό είναι απαραίτητο, δεν θα έπρεπε να συνδέονται με μια εποχή του χρόνου. Δεν θα έπρεπε να αποτελούν έναν αγώνα λίγων εβδομάδων πριν βγούμε στην παραλία ούτε μια προσπάθεια να χωρέσουμε σε ένα μαγιό. Αν αποφασίσουμε να χάσουμε κιλά ή να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση, το σημαντικότερο κίνητρο πρέπει να είναι ο εαυτός μας: η υγεία μας, η ευεξία μας, η ενέργειά μας και η ποιότητα της ζωής μας.
Η αλήθεια είναι πως το σώμα μας μάς συνοδεύει 365 ημέρες τον χρόνο και όχι μόνο τους τρεις μήνες του καλοκαιριού. Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι ένας εποχικός στόχος αλλά μια διαδικασία που χτίζεται καθημερινά, με συνέπεια, υπομονή και αγάπη προς τον εαυτό μας. Δεν έχει νόημα να εξαντλούμαστε σε αυστηρές δίαιτες κάθε Μάιο, μόνο και μόνο για να εγκαταλείπουμε κάθε προσπάθεια λίγους μήνες αργότερα.
Το καλοκαίρι είναι για όλους
Παράλληλα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε κάτι ακόμα: καλοκαίρι δεν σημαίνει αδύνατος. Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο σώμα που «δικαιούται» να φορέσει μαγιό, να πάει στην παραλία ή να απολαύσει τις διακοπές του. Το καλοκαίρι ανήκει σε όλους, ανεξάρτητα από τα κιλά, το ύψος, την ηλικία ή τις ατέλειες που μπορεί να βλέπει ο καθένας στον καθρέφτη του.
Η σύνδεση του καλοκαιριού με την υποχρεωτική απώλεια βάρους δημιουργεί συχνά περιττή πίεση και ενοχές. Αντίθετα, η πραγματική αλλαγή έρχεται όταν αποφασίζουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας επειδή τον αγαπάμε και όχι επειδή νιώθουμε ότι πρέπει να ανταποκριθούμε σε κάποια κοινωνική προσδοκία.
Ας αφήσουμε λοιπόν πίσω τη λογική του «να αδυνατίσω γιατί έρχεται καλοκαίρι» και ας υιοθετήσουμε μια πιο ουσιαστική προσέγγιση: να κινούμαστε, να τρεφόμαστε σωστά και να φροντίζουμε το σώμα μας όλο τον χρόνο, για εμάς τους ίδιους. Γιατί η υγεία και η ευεξία δεν έχουν εποχή. Και γιατί το καλοκαίρι δεν απαιτεί ένα συγκεκριμένο σώμα, απαιτεί μόνο να νιώθουμε όμορφα μέσα στο δικό μας.
